Chia-Samen-Joghurt-Pudding
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
Chia-Samen-Joghurt-Pudding
Kosten $5, sparen $8
Quelle: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Portionen
- $5
ZUTATEN
Grundzutaten
- 🌱 3 Esslöffel Chia-Samen
- 🥛 1 Tasse griechischer Joghurt
- 🥛 1 Tasse Milch
- 🍯 1 Teelöffel Honig
SCHRITTE
1
In einer großen Schüssel Chia-Samen, griechischen Joghurt, Milch und Honig gut vermischen.
2
Die Schüssel abdecken und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank lassen, damit die Chia-Samen quellen können.
3
Den Pudding in eine Tasse geben und mit frischen Früchten oder Nüssen garnieren und servieren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
150
Kalorien
- 8gProtein
- 12gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Sie können die Milch durch Mandelmilch oder Sojamilch ersetzen, um eine glattere Textur zu erzielen.Der Geschmack kann sich durch längere Kühlung verbessern.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.