Chia Fresca
Kosten $0.5, sparen $2
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Portionen
- $0.5
Chia Fresca
Kosten $0.5, sparen $2
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Portionen
- $0.5
ZUTATEN
Flüssigkeit
- 💧 1 ½ Tassen Wasser
- 🍋 3 Esslöffel Zitronensaft
Süßstoff
- 🍚 2 ½ Teelöffel weißen Zucker
Samen
- 1 Teelöffel Chia-Samen
SCHRITTE
Rühren Sie Wasser, Zitronensaft und Zucker in einem Glas, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist.
Fügen Sie Chia-Samen hinzu und lassen Sie es stehen, bis sich um die Samen ein Gel bildet, etwa 10 Minuten.
Rühren Sie es vor dem Servieren nochmals gut um.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
24
Kalorien
- 1gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 1gFette
💡 Tipps
Sie können die Zuckermenge je nach persönlicher Vorliebe anpassen.Für zusätzlichen Geschmack können Sie das Wasser mit Minzblättern oder Gurkenscheiben infundieren.Chia-Samen können länger eingeweicht werden, um eine dickere Gel-Konsistenz zu erhalten.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.