Frühstücksparfait
Kosten $8.0, sparen $5.0
Quelle: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 Portionen
- $8.0
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- $8.0
ZUTATEN
Früchte
- 🍍 2 Tassen Ananas, aus der Dose und gehackt
- 🍓 1 Tasse gefrorene Beeren, ungesüßt und aufgetaut
- 🍌 1 Banane, geschält und in Scheiben geschnitten
- 1/3 Tasse Rosinen
Milchprodukte
- 🥛 1 Tasse Joghurt, fettarm, Vanille
SCHRITTE
Hände mit Seife und Wasser waschen.
In Gläsern oder Schüsseln Ananas, Beeren, Joghurt, Banane und Rosinen schichten.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
209
Kalorien
- 4gProtein
- 49gKohlenhydrate
- 1gFette
💡 Tipps
Für zusätzlichen Crunch können Sie Granola oder Nüsse darüberstreuen.Versuchen Sie verschiedene Früchte zu verwenden, wie frische Mango oder Kiwi.Verwenden Sie griechischen Joghurt für eine dickere Textur und mehr Protein.Dieses Rezept eignet sich gut für die Mahlzeitenplanung, wenn die Zutaten getrennt gelagert und vor dem Servieren zusammengestellt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.