Avocado-, Thunfisch- und Tomatensalat
Kosten $6, sparen $8
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Portionen
- $6
Avocado-, Thunfisch- und Tomatensalat
Kosten $6, sparen $8
Quelle: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Portionen
- $6
ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥑 1 Avocado
- 🐟 1 (5 Unzen) Dose Thunfisch, abgetropft
- 🍅 1 kleine Tomate, gehackt
- 🧀 1/4 Tasse zerbröckelter Feta-Käse
- 1 Jalapenoschote, fein gehackt (optional)
- 🧅 1 Frühlingszwiebel, gehackt
- 🧄 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 3 Esslöffel gehackte frische Korianderblätter
- 🍋 2 Esslöffel Limettensaft
- 🧂 Salz und Pfeffer nach Geschmack
SCHRITTE
Avocado halbieren. Die Schale aufbewahren und den Kern entsorgen. Das Innere in eine Schüssel löffeln und leicht zerdrücken.
Zerdrückte Avocado, Thunfisch, Tomate, Feta-Käse, Jalapenoschote, Frühlingszwiebel, Knoblauch, Koriander, Limettensaft, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen.
Die Mischung zurück in die aufbewahrten Avocadoschalen füllen und sofort servieren oder bis zum Servieren kalt stellen.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
338
Kalorien
- 24gProtein
- 15gKohlenhydrate
- 22gFette
💡 Tipps
Für extra Frische die Zutaten vor der Zubereitung kühlen.Servieren Sie das Gericht mit Vollkorn-Crackern oder Brot für zusätzliche Textur und Präsentation.Um den Natriumgehalt zu reduzieren, verwenden Sie Thunfisch und Feta-Käse mit niedrigerem Natriumgehalt.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.