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Avocado-Garnelen-Omelett

Kosten $8, sparen $6

Quelle: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Portionen
  • $8

ZUTATEN

  • Grundzutaten

    • 🥚 3 Eier
    • 🍤 100 g Garnelen (geschält)
    • 🥑 1/2 Avocado (dünn geschnitten)
    • 🧀 30 g Käse (gerieben)
    • 🥛 2 Esslöffel Milch
    • 🧂 Eine Prise Salz

SCHRITTE

1

Die Eier in eine Schüssel schlagen und mit Milch und Salz glatt rühren.

2

Öl in einer Pfanne erhitzen und die Garnelen bei mittlerer Hitze 2 Minuten lang anbraten, dann beiseitestellen.

3

Die Eimasse in dieselbe Pfanne geben und bei schwacher Hitze langsam stocken lassen. Wenn das Omelett halb gekocht ist, dünn geschnittene Avocado, Garnelen und Käse darauflegen.

4

Das Omelett in der Mitte falten und für eine Minute weitergaren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

290

Kalorien

  • 20g
    Protein
  • 6g
    Kohlenhydrate
  • 20g
    Fette

💡 Tipps

Achten Sie darauf, dass die Avocado nicht überreif ist, da sie sonst leicht zerbricht.Fügen Sie anderes Gemüse hinzu, um verschiedene Geschmacksrichtungen zu genießen.Für eine leichtere Mahlzeit können Sie fettarmen Käse verwenden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.