Artischocken-Jalapeno-Hummus-Dip
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 Portionen
- $12
Artischocken-Jalapeno-Hummus-Dip
Kosten $12, sparen $8
Quelle: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 Portionen
- $12
ZUTATEN
Base
- 1 (15 Unzen) Dose Kichererbsen, abgetropft
Gemüse
- 2 (6 Unzen) Gläser Artischockenherzen, abgetropft
Milchprodukte
- ½ Tasse griechischer Joghurt
Kräuter und Gewürze
- ½ Tasse frischer Basilikum
- 🧂 1 Teelöffel gemahlener Paprika
- 🧂 1 Teelöffel gemahlener Cayennepfeffer
- 🧂 ½ Teelöffel Currypulver
Würzmittel
- ⅓ Tasse eingelegte Jalapenoscheiben
- ¼ Tasse Olivenöl
- 🍋 1 Zitrone, ausgepresst
Samen
- 2 Esslöffel Hanfsamen
Aromen
- 🧄 2 Knoblauchzehen
SCHRITTE
Kichererbsen, Artischockenherzen, griechischen Joghurt, Basilikum, Jalapenoscheiben, Olivenöl, Zitronensaft, Hanfsamen, Knoblauch, Paprika, Cayennepfeffer und Currypulver in einer Küchenmaschine kombinieren.
Glatt rühren.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
160
Kalorien
- 5gProtein
- 15gKohlenhydrate
- 10gFette
💡 Tipps
Servieren Sie es mit frischem Gemüse, Pita-Brot oder Tortilla-Chips zum Dippen.Passen Sie den Schärfegrad nach Geschmack an, indem Sie mehr oder weniger Cayennepfeffer und Jalapenoscheiben hinzufügen.Für eine glattere Konsistenz die Kichererbsen vor dem Mixen schälen.Dieses Dip kann im Voraus zubereitet und bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.