أطباق سريعة
10
دقيقةعجة بياض البيض
تكلفة $2, توفير $5
5
دقيقةسموثي البيض والأفوكادو
تكلفة $4, توفير $6
10
دقيقةعجة البيض والسبانخ
تكلفة $3, توفير $7
15
دقيقةكعكة الملفوف مع البيض
تكلفة $3, توفير $6
10
دقيقةمقلاة الملفوف والبيض
تكلفة $2, توفير $5
20
دقيقةالخضروات المطهية بالبخار مع صوص الليمون
تكلفة $5, توفير $8
15
دقيقةعجة البيض بالخضروات
تكلفة $2.5, توفير $5
20
دقيقةشوربة البيض والسبانخ
تكلفة $6, توفير $4
15
دقيقةسلطة صحية بالتوفو
تكلفة $4, توفير $6
20
دقيقةتبخير خضروات و صدر الدجاج
تكلفة $5, توفير $7
10
دقيقةوعاء التونة مع المايونيز
تكلفة $5, توفير $6
20
دقيقةسلطة الخضار المشوية
تكلفة $4, توفير $8
20
دقيقةتحريك صحي للدجاج والبروكلي
تكلفة $8, توفير $5.5
25
دقيقةوعاء بسيط من الأرز البني والخضروات المطهية على البخار
تكلفة $6, توفير $4
30
دقيقةحساء العدس والسبانخ الصحي
تكلفة $8, توفير $5
30
دقيقةسلطة الدجاج المشوي مع الكينوا
تكلفة $12.5, توفير $8
15
دقيقةسمك السلمون المشوي مع الأرز
تكلفة $5, توفير $7
15
دقيقةطبق بسيط من لحم الخنزير والملفوف المقلي
تكلفة $8, توفير $6
20
دقيقةسلطة الدجاج المشوي مع الأفوكادو
تكلفة $8, توفير $12
15
دقيقةسلطة السوبيا مع الملفوف والنقانق
تكلفة $6, توفير $3