منخفضة الدهون
15
دقيقةشوربة الميسو
تكلفة $2.5, توفير $3.5
10
دقيقةسلطة الأفوكادو في وعاء
تكلفة $5, توفير $8
10
دقيقةبيض وأفوكادو مخفوق مناسب للكيتو
تكلفة $5, توفير $6
10
دقيقةساندويتش مفتوح بالأفوكادو والبيض
تكلفة $3, توفير $4
5
دقيقةوعاء الزبادي اليوناني
تكلفة $2.5, توفير $3
30
دقيقةسمك السلمون والهليون بالليمون والثوم المشوي
تكلفة $10, توفير $15
25
دقيقةتحريك منخفض الدهون بالتوفو والسبانخ
تكلفة $8, توفير $12
30
دقيقةصدر دجاج مشوي وبروكلي مطهو على البخار
تكلفة $8, توفير $12
25
دقيقةسوتيه السلمون السهل مع الخضروات المرافقة
تكلفة $14.5, توفير $11.0
25
دقيقةسمك مشوي بالملح وباذنجان مشوي
تكلفة $10, توفير $9
15
دقيقةشوربة ميسو بالتوفو والسبانخ
تكلفة $5, توفير $7
30
دقيقةسمك السلمون والسبانخ المخبوز في ورق الألمنيوم
تكلفة $10, توفير $7
25
دقيقةبرغر التوفو مع صوص ياباني
تكلفة $6, توفير $4
30
دقيقةدجاج الترياكي
تكلفة $8, توفير $5
20
دقيقةدجاج صدور مع البروكلي على البخار بنكهة خفيفة
تكلفة $8, توفير $6
10
دقيقةسلطة التونة والسبانخ
تكلفة $5, توفير $4
20
دقيقةالدجاج الصدور والبروكلي المطهو على البخار
تكلفة $8.5, توفير $7
15
دقيقةنودلز الكوسة مع صلصة الطماطم
تكلفة $8, توفير $7
20
دقيقةسلطة البيض والأفوكادو
تكلفة $6, توفير $8
20
دقيقةسمك القد المطهو على البخار مع الليمون والبروكلي
تكلفة $12, توفير $15