منخفضة الدهون
30
دقيقةطبق الدجاج الصدري والبروكلي بالبخار
تكلفة $7, توفير $8
15
دقيقةسلطة السبانخ والفاصوليا السريعة
تكلفة $5, توفير $10
20
دقيقةحساء الدجاج والفجل
تكلفة $6, توفير $10
20
دقيقةصدور الدجاج المشوية مع الخضار
تكلفة $12, توفير $10
20
دقيقةقلي صحي بالدجاج والبروكلي
تكلفة $8, توفير $12
15
دقيقةشوربة الساسمين والسبانخ
تكلفة $6.5, توفير $10
30
دقيقةطهي الهيجكي
تكلفة $5, توفير $3
20
دقيقةالخضروات المطهية بالبخار مع صوص الليمون
تكلفة $5, توفير $8
15
دقيقةسلطة صحية بالتوفو
تكلفة $4, توفير $6
20
دقيقةتبخير خضروات و صدر الدجاج
تكلفة $5, توفير $7
20
دقيقةسلطة الخضار المشوية
تكلفة $4, توفير $8
25
دقيقةوعاء بسيط من الأرز البني والخضروات المطهية على البخار
تكلفة $6, توفير $4
30
دقيقةحساء العدس والسبانخ الصحي
تكلفة $8, توفير $5
40
دقيقةشوربة العدس الحارة
تكلفة $8, توفير $6
30
دقيقةسلطة الدجاج المشوي مع الكينوا
تكلفة $12.5, توفير $8
10
دقيقةوعاء البروتين مع التونة والأفوكادو
تكلفة $8, توفير $6
15
دقيقةسلطة صحية بالدجاج والبروكلي
تكلفة $6, توفير $5
20
دقيقةتحضير الوجبة مع السلمون المدخن والكينوا
تكلفة $15, توفير $10
15
دقيقةعشاء سمك السلمون المشوي البسيط
تكلفة $5, توفير $10
15
دقيقةسلطة البصل والخس مع البيض المسلوق على الطريقة اليابانية
تكلفة $4.5, توفير $6