
بارفيه الزبادي والفراولة
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $5
 
بارفيه الزبادي والفراولة
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $5
 
المكونات
منتجات الألبان
- 🥛 كوب واحد من الزبادي اليوناني
 
الفواكه
- 🍓 نصف كوب من الفراولة (مقطعة إلى شرائح)
 
المكسرات
- 🌰 ملعقتان كبيرتان من شرائح اللوز
 
الخطوات
1
قسّم الزبادي اليوناني إلى نصفين وضعه في الوعاء المجهز.
2
أضف نصف شرائح الفراولة فوق الزبادي.
3
ضع باقي الزبادي فوق الفراولة وأضف باقي الفراولة من الأعلى.
4
رُش شرائح اللوز فوقها للتزيين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 8gبروتين
 - 10gكربوهيدرات
 - 3gدهون
 
💡 نصائح
يمكنك استبدال اللوز بالجوز أو الفستق.يمكن استبدال الفراولة بالتوت الأزرق أو التوت الأحمر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.