المكونات

• Liquid

  • 💧 ½ كوب ماء
  • 🍯 2 ملعقتان صغيرتان من العسل
  • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي

• Vegetables

  • 🥒 ¾ كوب من الكوسا المبشور

• Flour & Grains

  • 🌾 ¾ كوب دقيق القمح الكامل
  • 🌾 2 كوب دقيق الخبز

• Herbs & Spices

  • 🌿 1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم
  • 2 ملعقتان صغيرتان من بذور السمسم
  • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح

• Other

  • 1 ½ ملعقة صغيرة خميرة جافة