سلطة والدورف 65
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
سلطة والدورف 65
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الفاكهة
- 🍎 8 تفاحات، مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة
- 🍋 1 ½ ليمون، معصور
- 1 كوب زبيب
المكسرات والبذور
- 2 كوب من البندق المفروم
- ½ ملعقة صغيرة بذور الكرفس
التوابل والبهارات
- 1 كوب مايونيز (مثل هيلمانز®)، أو أكثر حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرة قشر البرتقال المجفف
- 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
- رشة من مسحوق ستيفيا، أو حسب الذوق
الخطوات
1
ضع التفاح في وعاء كبير ورشي عصير الليمون فوقه؛ قلّب لتغطيته.
2
أضف البندق، المايونيز، الزبيب، قشر البرتقال، خلاصة الفانيليا، بذور الكرفس، الملح وستيفيا إلى التفاح حتى يتجانس الخليط.
3
غطِ الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة حتى يبرد، حوالي 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
432
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 33gكربوهيدرات
- 35gدهون
💡 نصائح
استخدم تفاحًا طازجًا ومقرمشًا للحصول على أفضل نكهة وملمس.وضع السلطة في الثلاجة يساعد في دمج النكهات معًا.لنسخة أقل سعرات حرارية، استبدل المايونيز باليوغورت اليوناني.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.