CookGo
recipe image

شوفان إفطار نباتي

تكلفة $2.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • أطعمة أساسية

    • 1 كوب من الشوفان الفوري

  • الفواكه

    • 🍌 1 موزة
    • 1/4 كوب من التوت الأزرق

  • السوائل

    • 🥛 1 كوب من الحليب النباتي

الخطوات

1

ضع الشوفان والحليب النباتي في وعاء وقلب المكونات جيداً.

2

قم بتقطيع الموز إلى شرائح وضعه فوق الشوفان.

3

أضف التوت الأزرق للتزيين، ثم يقدم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 38g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة المكسرات أو شراب القيقب حسب الرغبة.يُفضل استخدام الحليب النباتي البارد لتوفير الوقت دون الحاجة للتسخين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.