CookGo
recipe image

ميلك شيك اليام البنفسجي

تكلفة $3.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • Main

    • ½ جذور يام بنفسجية، مقشرة
    • 🥛 ½ كوب حليب
    • 1 مغرفة آيس كريم فانيليا

الخطوات

1

ضع دعامة للبخار في قدر واملأ بالماء حتى أسفل الدعامة مباشرة. أحضر الماء ليغلي.

2

أضف اليام البنفسجي، غطِّه، وابخره حتى يصبح طريًا لمدة حوالي 20 دقيقة. اتركه ليبرد حتى يمكن التعامل معه بسهولة، ثم قطّعه إلى مكعبات.

3

اخلط 1/4 كوب من مكعبات اليام البنفسجي، الحليب، وآيس كريم الفانيليا في خلاط؛ اخلطهم حتى يصبح الخليط ناعمًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

275

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 53g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على شيكولاتة بالحليب أكثر سمكًا، أضف المزيد من الآيس كريم.يمكنك تعديل مستوى الحلاوة بإضافة السكر أو الحليب المكثف المحلى.استبدل الحليب الحيواني بحليب نباتي لتحضير نسخة نباتية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.