أرز مقلي بالتونة والطماطم والكيمتشي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
أرز مقلي بالتونة والطماطم والكيمتشي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات والصلصات
- 🥬 كيمتشي كوب واحد (مقطع صغير)
- 🍅 صلصة الطماطم 3 ملاعق كبيرة
الأطعمة المعلبة
- 🐟 علبة تونة (تمت إزالة الزيت) واحدة
المكونات الأساسية
- 🥦 خضروات الأرز المقلي نصف كوب
- 🍖 سبام 50 جم (مقطع صغير)
- 💧 ماء 2 ملعقة كبيرة
الخطوات
1
اقلي السبام والكيمتشي في مقلاة على نار متوسطة واخلطهما مع صلصة الطماطم.
2
أضف علبة التونة وخضروات الأرز المقلي وامزجهما جيداً.
3
أضف الماء بمقدار ملعقتين كبيرتين لجعل الخليط رطبًا واقليه مرة أخرى لإنهاء الوصفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال الأرز بالمعكرونة إذا لم يتوافر الأرز.إذا كنت ترغب في مذاق حار، يمكنك إضافة صلصة حارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.