يخنة الطماطم مع النقانق والبطاطس
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
يخنة الطماطم مع النقانق والبطاطس
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 🌭 200 غرام نقانق (مقطعة بشكل مائل)
الخضروات
- 🥔 3 حبات بطاطس (مقطعة لقطع صغيرة)
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة قطع كبيرة)
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة شرائح رقيقة)
- 🍅 حبتان طماطم (مقطعة مكعبات)
الخطوات
1
قم بتسخين النقانق في قدر ثقيل حتى تكتسب لونًا بنيًا خفيفًا.
2
أضف البصل والجزر، وقلب حتى يصبح شفافًا.
3
أضف البطاطس والطماطم واخلط كل المكونات معًا.
4
أضف الماء والملح واطهه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
هذا الطبق يتماشى بشكل رائع مع الخبز أو الأرز.استخدام الطماطم المعلبة سيوفر الوقت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.