CookGo
recipe image

أرز الجزر مع لفة لحم الطماطم

تكلفة $10, توفير $6

المصدر: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥕 جزر × ٢ (مقطع شرائح رفيعة)
    • لحم مفروم ٣٠٠ غرام
    • 🍅 طماطم كرز × ١٠
    • 🧅 بصل ١/٢ (مقطع ناعم)
    • 🍚 أرز بني سريع التحضير × ٢

الخطوات

1

ضع البصل واللحم المفروم في المقلاة وقلِّبهما جيدًا.

2

أضف الجزر واستمر في التقليب.

3

أضف الطماطم الكرز وقلِّب برفق.

4

ضع الخليط المقلي فوق الأرز البني سريع التحضير.

5

أضف لمسة جمالية باستخدام الأعشاب أو الجبن لإكمال الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

لمن يتبعون حمية غذائية، يمكن زيادة كمية الخضروات وتقليل كمية الأرز البني.يمكن استخدام لحم دجاج مفروم لجعل الطبق أكثر صحة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.