CookGo
recipe image

شوربة الطماطم والبطاطا مع لحم الخنزير المقدد

تكلفة $10, توفير $8

المصدر: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥓 لحم الخنزير المقدد 3 شرائح (يُقطع بعرض 1 سم)
    • 🧅 بصلة 1/2 (مفرومة ناعماً)
    • 🍅 طماطم 2 (مقطعة إلى مكعبات)
    • 🥔 بطاطا 2 (مقطعة إلى مكعبات)
    • 💧 500 مل من الماء

  • التوابل

    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
    • قليل من الفلفل
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

الخطوات

1

قم بتسخين زيت الزيتون في القدر وقم بقلي لحم الخنزير المقدد.

2

أضف البصل وقلّب حتى يصبح شفافاً.

3

أضف الطماطم والبطاطا وقلّب قليلاً، ثم اسكب الماء وقم بزيادة الحرارة.

4

عند الغليان، قم بإزالة الرغوة، ثم قلل الحرارة إلى متوسطة واتركها تغلي لمدة 15 دقيقة.

5

تبل بالملح والفلفل وقدّمها ساخنة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تجميد الحساء، ويجب استهلاكه في غضون أسبوع.إذا كنت ترغب في طعم أكثر كثافة، قم بإضافة مرقة الدجاج.تناولها مع الخبز لتحسين توازن وجبتك.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.