CookGo
recipe image

أفضل سلطة معكرونة وخيار

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 14 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍝 1 (16 أونصة) عبوة من المعكرونة الكوع
    • 🐟 1 (12 أونصة) علبة تونة في الماء، مصفاة ومفتتة
    • 🍅 2 طماطم كبيرة، مقطعة بشكل ناعم
    • 🧅 1 بصلة بيضاء كبيرة، مقطعة بشكل ناعم
    • 🥒 1 خيار، مقطع بشكل ناعم
  • مكونات التتبيلة

    • 3 أكواب من صوص السلطة الكريمي (مثل Miracle Whip)
    • 🥛 ½ كوب حليب بنسبة 2%
    • ¼ كوب سكر أبيض، أو حسب الرغبة
    • 🟡 3 ملاعق كبيرة من الخردل الأصفر الجاهز
    • 1 ½ ملعقة كبيرة فلفل أسود مطحون، أو حسب الرغبة
    • 🧂 ½ ملعقة كبيرة ملح، أو حسب الرغبة

الخطوات

1

أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. اطهو المعكرونة الكوع في الماء المغلي حتى تصبح طرية ولكن ثابتة عند اللمس، حوالي 8 دقائق؛ ثم صفيها. اشطف بالماء البارد لتبريدها بالكامل؛ ثم صفيها مرة أخرى.

2

اخلط المعكرونة المطهية، والتونة، والطماطم، والبصل، والخيار معًا في وعاء كبير.

3

اخفق صوص السلطة والحليب معًا في وعاء منفصل حتى يصبح ناعمًا. أضف السكر، الخردل، الفلفل، والملح واخلطهم جيدًا؛ صب الخليط فوق خليط المعكرونة وحرك لطلائها.

4

قم بتغطية الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

367

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 26g
    دهون

💡 نصائح

استخدم وعاء كبير للخلط المناسب لضمان تغليف جميع المكونات بالتتبيلة.برّد السلطة لمدة لا تقل عن ساعتين للحصول على أفضل طعم وقوام.اضبط كمية الملح والفلفل والسكر بما يناسب ذوقك.لإضافة مقرمشة، يمكنك تضمين الكرفس المفروم أو الفلفل الحلو.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.