
سلطة البطاطا الحلوة
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $7
 
سلطة البطاطا الحلوة
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $7
 
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍠 بطاطا حلوة واحدة (حجم متوسط)
 - 🍦 3 ملاعق كبيرة من الزبادي
 - 🍯 ملعقة صغيرة من العسل
 - 🍂 رشة قرفة
 
الخطوات
1
قم بإزالة قشر البطاطا الحلوة وقطعها إلى قطع صغيرة ثم ضعها في بخار للطهي.
2
عندما تصبح البطاطا الحلوة طرية، انقلها إلى وعاء وقم بهرسها.
3
أضف الزبادي والعسل ومسحوق القرفة إلى البطاطا المهروسة وامزج جيدًا.
4
ضع السلطة الجاهزة في طبق جميل وتناولها مباشرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 4gبروتين
 - 38gكربوهيدرات
 - 2gدهون
 
💡 نصائح
يمكنك إضافة الزبيب أو المكسرات إلى سلطة البطاطا الحلوة لجعلها أكثر لذة.يمكنك شوي البطاطا الحلوة بدلًا من غليها لإضفاء نكهة مميزة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.