الخضروات الحلوة والحامضة
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
الخضروات الحلوة والحامضة
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
صلصة الحلوة والحامضة
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- 🍋 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا قليلة الصوديوم
- 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج
- 🍍 1 كوب من قطع الأناناس المعلب
- 1 ملعقة كبيرة من نشا الذرة
خضروات السوتيه
- 2 ملعقتان صغيرتان من زيت الخضروات
- 1 عبوة (16 أوقية) من خليط الخضروات المجمدة
الخطوات
اغسل يديك بالماء والصابون.
تُمزج جميع المكونات ما عدا الخضروات في وعاء؛ اخلطها وضعها جانبًا.
سخّن ملعقتين صغيرتين من الزيت في مقلاة كبيرة وأضف الخضروات المجمدة. اطبخ لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تصبح الخضروات طرية ومقرمشة.
أضف صلصة الحلوة والحامضة إلى المقلاة واطبخ لمدة دقيقتين إضافيتين أو حتى يغلي الخليط. أضف الماء إذا بدت الصلصة سميكة جدًا.
يُقدّم فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
110
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 21gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
قدمها مع المعكرونة أو الأرز البني لوجبة أكثر شبعًا.أضف الخضروات الطازجة مثل الفلفل أو البازلاء للحصول على مزيد من القرمشة والقيمة الغذائية.للحصول على نسخة خالية من الجلوتين، استبدل التماري بصلصة الصويا.تذوق الصلصة قبل التقديم وقم بتعديل الحلاوة أو الحموضة بإضافة المزيد من العسل أو عصير الليمون.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.