حمص سهل للغاية
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3
حمص سهل للغاية
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- علبة واحدة (15 أونصة) من الحمص، مصفاة، مع الاحتفاظ بالسائل
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧄 فص واحد من الثوم، مهروس
- ½ ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- قطرتان من زيت السمسم، أو حسب الرغبة (اختياري)
الخطوات
1
جهز جميع المكونات.
2
اخلط الحمص وعصير الليمون وزيت الزيتون والثوم والكمون والملح وزيت السمسم في محضر الطعام.
3
أضف سائل الحمص المحجوز إلى الخليط أثناء الخلط حتى يتم الحصول على القوام المطلوب.
4
قدمه مع رقائق البيتا أو الخضار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
121
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
للحصول على حمص أكثر نعومة، قشر الحمص قبل الخلط.اضبط الكمون والثوم حسب تفضيلاتك الشخصية.يُحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام في وعاء محكم الإغلاق.قدمه مع الخضار الطازجة أو خبز البيتا الدافئ للحصول على أفضل طعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.