بارفيه الزبادي بالفراولة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
بارفيه الزبادي بالفراولة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الفواكه
- 🍓 200 غرام من الفراولة (مقطعة إلى قطع صغيرة)
منتجات الألبان
- 🥛 400 غرام من الزبادي قليل الدسم
أخرى
- 🍯 2 ملعقة كبيرة من العسل
- 80 غرام من الجرانولا
الخطوات
1
قم بوضع الجرانولا في قاع الكوب.
2
صب الزبادي فوق الجرانولا.
3
ضع قطع الفراولة المقطعة فوق الزبادي.
4
رش العسل على الوجه وزين بجرانولا إضافية حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
استخدام الكوب يجعل الطبقات في الحلوى تبدو جميلة ويمثل نقطة جاذبية أثناء تناول الطعام.يمكن تقليل السعرات الحرارية عن طريق استخدام زبادي قليل الدسم أو منخفض السكر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.