CookGo
recipe image

سُموري الفراولة

تكلفة $2.5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • الفواكه ومنتجات الألبان

    • 🍓 فراولة اثنتان
    • 🥛 1/8 كوب (ملعقتان كبيرتان) زبادي فانيليا قليل الدسم

  • الحبوب

    • قرص غراهام واحد، مكسور إلى نصفين

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

اشطف الفراولة بالماء.

3

قطّع الفراولة.

4

أضف الزبادي والفراولة إلى نصف قرص الغراهام.

5

غطِّه بالنصف الآخر من قرص الغراهام.

6

استمتع به فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

98

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

استبدل بنكهة زبادي قليلة الدسم أخرى حسب الرغبة.جرب فواكه أخرى مثل التوت أو الموز لتجربة نكهات مختلفة.هذا وجبة خفيفة سريعة وغير مكلفة رائعة للأطفال أو كخيار حلوى صحي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.