سموذي الفراولة
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
سموذي الفراولة
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الفواكه والمشروبات
- 🍓 كوب واحد من الفراولة الطازجة
- 1/2 كوب من الزبادي
- 🥛 1/2 كوب من الحليب
- 🍯 ملعقة طعام من العسل
- 1/2 كوب من الثلج
الخطوات
1
ضع جميع المكونات في الخلاط وامزجها حتى تصبح ناعمة.
2
صب السموذي في الأكواب وقدمها فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
إذا كنت ترغب في سموذي أخف، يمكنك استخدام الماء بدلًا من الحليب.يمكنك إضافة الموز للحصول على نكهة غنية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.