CookGo
recipe image

بوظة الزبادي بالفراولة والكيوي

تكلفة $2.5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookGo

  • 210 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • Main

    • 🥛 كوب واحد من الزبادي بنكهة الفانيليا قليل الدسم
    • 🥝 كيوي واحد
    • 🍓 4 فراولة كبيرة
    • قالب واحد لصنع مكعبات الثلج

الخطوات

1

قطّع الفاكهة إلى قطع صغيرة.

2

اخلط الفاكهة مع الزبادي.

3

قسّم الخليط في 4 أكواب ورقية صغيرة (أو 8 مكعبات ثلج) وضع أعواد المصاصة (أو قصاصات من القش).

4

جَمد.

5

استمتع به كوجبة باردة!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

69

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 13g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

جرّب نكهات مختلفة من الزبادي والفاكهة لمزيد من التنويع.للحصول على نسخة خالية من منتجات الألبان، استخدم خيارات زبادي غير ألباني.يفضل تجميد المزيج طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.