المكونات

• فواكه

  • 🍌 1/2 موزة متوسطة ناضجة، مهروسة
  • 🍓 1/2 كوب من الفراولة الطازجة المقطعة

• ألبان

  • 🥛 1/3 كوب زبادي عادي خالي الدسم

• حبوب

  • 1/2 كوب من حبوب البران والقمح الجاهزة للأكل

• توابل

  • 1/8 ملعقة صغيرة فانيليا