كوسا مقلية
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
كوسا مقلية
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات
- 🥒 كوسا واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
المكونات
- 🧂 ربع ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
الخطوات
1
قم بتقطيع الكوسا إلى شرائح رقيقة ورش الملح واتركها قليلاً.
2
قم بتسخين زيت السمسم في مقلاة وأضف الثوم المفروم لاستحضار الرائحة.
3
ضع الكوسا المملحة في المقلاة واقلي لمدة دقيقتين بشكل خفيف قبل إنهاء العملية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
50
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
إذا قمت بعصر الرطوبة من الكوسا بعد التمليح، ستحصل على طعم أكثر نقاءً.رش بذور السمسم قبل التقديم لإضافة نكهة غنية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.