CookGo
recipe image

الطماطم والبيض المقلي

تكلفة $4.5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍅 2 طماطم (مقطعة قطع كبيرة)
    • 🥚 3 بيضات

  • التوابل

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من السكر
    • 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت السلطة

الخطوات

1

قطّع الطماطم إلى قطع كبيرة.

2

كسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا.

3

سخّن زيت السلطة في مقلاة، اقلي البيض قليلاً ثم أخرجه.

4

قم بقلي الطماطم في نفس المقلاة، أضف الملح، السكر وصلصة الصويا.

5

أعد البيض إلى المقلاة، اخلط المكونات برفق حتى الاكتمال.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

احذر استخدام الطماطم المفرطة النضوج لأنها تنهار بسهولة أثناء الطهي.استخدام كمية جيدة من الزيت هو المفتاح للحصول على قوام هش للبيض.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.