CookGo
recipe image

البصل والتوفو المقلي

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🧅 1 بصلة (مقطعة شرائح)
    • 200 جرام توفو (مكعبات)

  • البهارات

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
    • 🥣 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

الخطوات

1

سخّن المقلاة على نار متوسطة وأضف زيت الزيتون.

2

أضف البصل إلى المقلاة واقليب لمدة 5 دقائق تقريبًا حتى يصبح شفافًا.

3

أضف التوفو واقليه لمدة 7 دقائق تقريبًا حتى يتحول إلى لون ذهبي.

4

أضف الملح وصلصة الصويا، واخلط جيدًا، واقليب لمدة دقيقتين أخريين.

5

ضع الطبق النهائي في إناء التقديم وقدّمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على توفو أكثر قرمشة، قم بإزالة الرطوبة الزائدة قبل الطهي.أضف الفلفل الأخضر للحصول على مذاق حار.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.