CookGo
recipe image

توهو وفطيرة اليام اليابانية المطهية على البخار

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍢 توهو 200 غرام
    • يام اليابان 100 غرام

  • التوابل

    • صلصة الصويا 2 ملعقة صغيرة
    • 🧂 ملح قليل

الخطوات

1

قم ببشر يام اليابان حتى يصبح كمعجون ناعم.

2

قم بتصفية التوفو باستخدام الورق النشاف وقطعه إلى قطع صغيرة الحجم.

3

ضع التوفو ويام اليابان في طبق حراري، ثم اسكب صلصة الصويا والملح فوقهما بعد خلطهما.

4

قم بطهي الخليط على البخار لمدة 10-12 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

130

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

يام اليابان لديه لزوجة ونكهة قوية، لذا يُفضل استخدام يام جديد للاستمتاع بالنكهة.يمكنك إضافة البصل الأخضر أو رقائق البونيتو حسب الرغبة لتحسين الطعم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.