CookGo
recipe image

البطاطس والزبدة المطهية على البخار

تكلفة $6, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • الخضروات البرية

    • 🥔 كبير 1 بطاطس (مقطعة بشكل غير منتظم مع القشرة)

  • البهارات

    • 🧈 10 جم زبدة (مقطعة إلى مكعبات)
    • 🧂 قليل من الملح

الخطوات

1

ضع البطاطس في القدر، أضف كمية قليلة من الماء، وابدأ التبخير على نار متوسطة.

2

بعد التبخير لمدة حوالي 7 دقائق، أضف الزبدة واستمر في التسخين لمدة 3 دقائق إضافية.

3

اضبط الطعم باستخدام الملح وقدّم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

190

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

عند استخدام قدر، اختيار القدور المطلية بالتفلون يمنع الالتصاق.قطع البطاطس بشكل غير منتظم يحسن القوام والمظهر العام للطبق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.