كرات السبانخ
تكلفة $6.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 11 عدد الوجبات
- $6.5
كرات السبانخ
تكلفة $6.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 11 عدد الوجبات
- $6.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 2 كوب من خليط فتات الخبز الجاف المتبل بالأعشاب
- 1 (10 أوقية) عبوة من السبانخ المفروم المجمد، مذاب ومصفى
- 🥚 3 بيضات كبيرة، مخفوقة
- 🧀 ½ كوب جبن بارميزان مبشور
- ½ كوب زبدة مذابة
- 🧄 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يُمزج خليط الفتات، السبانخ، البيض، جبن البارميزان، الزبدة المذابة، مسحوق الثوم، التوابل الإيطالية والفلفل الأسود في وعاء كبير؛ يُخلط جيدًا.
استخدم يديك لتشكيل خليط السبانخ إلى كرات بحجم الجوز وضعها على صينية خبز.
تُخبز في الفرن المسخن حتى تسخن بالكامل وتتحمر، حوالي 20 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
259
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
للحصول على أفضل النتائج، تأكد من تصفيه السبانخ جيدًا لتجنب الكرات الرطبة.يمكن تجميد كرات السبانخ هذه قبل الخبز؛ فقط قم بتمديد وقت الخبز قليلاً عند الطهي من المجمدة.قدمها مع صلصة للغمس مثل المارينارا أو الرانش لإضافة نكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.