CookGo
recipe image

وعاء إفطار البطاطس والبيض الحلو والحار

تكلفة $3, توفير $6

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥔 2 بطاطس صغيرة (مقشرة ومقطعة إلى مكعبات)
    • 🥚 2 بيض كبير
    • 🍅 1 طماطم ناضجة (مفرومة)
  • البهارات

    • 🧂 ملعقة صغيرة من السكر
    • 🧂 القليل من الملح
    • ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار

الخطوات

1

قطع البطاطس الصغيرة إلى مكعبات، ثم اسلقها في الماء المغلي لمدة 8 دقائق.

2

اخفق بيضتين كبيرتين واقلبهما بلطف في وعاء لتصبح على شكل سكريمبل.

3

ضع البطاطس المسلوقة والطماطم المفرومة في المقلاة، ثم أضف مسحوق الفلفل الحار، السكر، والملح وقلب على حرارة متوسطة لمدة 4 دقائق.

4

ضع البيض المخفوق والبطاطس المقلية في وعاء واستمتع بها كوجبة إفطار.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك سلق البطاطس في اليوم السابق وتخزينها في الثلاجة لتقليل وقت الطهي.قم بتعديل كمية مسحوق الفلفل الحار لضبط درجة الحدة.هذه الوصفة مثالية كوجبة إفطار غنية بالبروتين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.