CookGo
recipe image

وعاء أرز بالتونة والمايونيز الحار

تكلفة $7, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍚 2 أكواب أرز مطهي
    • 🐟 علبة واحدة من التونة
    • 🌶 ملعقة كبيرة من معجون الفلفل الحار
    • ملعقتان كبيرتان من المايونيز
    • ملعقة صغيرة من السمسم

الخطوات

1

ضع الأرز في وعاء وضيف التونة فوقه.

2

اخلط معجون الفلفل الحار والمايونيز، وضع الخليط فوق التونة بالتساوي.

3

رش بذور السمسم للتزيين وقم بالتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

420

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

إذا كان معجون الفلفل الحار حار جدا، قم بتقليل الكمية لتحسين الطعم.استخدم الأرز المدمج بالحبوب للحصول على وجبة صحية أكثر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.