CookGo
recipe image

الدجاج المبسّط المقلي بالثوم

تكلفة $9, توفير $12

المصدر: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $9

المكونات

  • اللحوم

    • 🍗 صدر دجاج 1 قطعة (حوالي 200 غرام)

  • التوابل

    • 🧄 فصان من الثوم (مفروم)
    • ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
    • 🧂 قليل من الملح
    • قليل من الفلفل الأسود

الخطوات

1

قم بتقطيع صدر الدجاج إلى قطع صغيرة، وضع عليه القليل من الملح والفلفل الأسود كنكهة مبدئية.

2

ضع زيت الزيتون في مقلاة ساخنة واقلِّ الثوم حتى تتصاعد رائحته.

3

أضف قطع صدر الدجاج إلى المقلاة واطهها حتى تنضج بالكامل.

4

أضف صلصة الصويا في النهاية وحرك المكونات برفق لإنهاء الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام أجزاء أخرى من الدجاج للحصول على نكهة مختلفة.إضافة خضروات جانبية تعطي توازناً غذائياً للطبق.يمكن تخزين الطعام حيث يبقى لذيذاً حتى عند تناوله بارداً.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.