أومليت مقلي بسيط
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
أومليت مقلي بسيط
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات
- 🧅 نصف بصلة (مفرومة)
- 🥕 جزرة واحدة (مبشورة)
البيض
- 🥚 3 بيضات
الخطوات
1
قوموا بقلي البصل والجزر بزيت الزيتون في مقلاة ساخنة.
2
اخفقوا البيض وصبوه في المقلاة واطبخوا بأسلوب البيض المخفوق.
3
اخلطوا المكونات جيداً وعندما تنضج، انقلوها إلى طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
إذا تبقت مكونات، يمكنكم إضافة صلصة الصويا أو الملح للتتبيل.يصلح كطبق رئيسي أو مع الأرز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.