
مقلي الطماطم والبيض المخفوق
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $5
 
مقلي الطماطم والبيض المخفوق
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $5
 
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيض عدد 2
 - 🍅 طماطم عدد 2
 
التوابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
 - زيت نباتي ملعقة صغيرة
 
الخطوات
1
قطّع الطماطم إلى قطع صغيرة الحجم.
2
اكسر البيض في وعاء واخلطه بخفة.
3
سخّن الزيت في المقلاة، وصب البيض وقلبه بلطف. عندما يصبح نصف مطهي أخرجه مؤقتًا.
4
استخدم نفس المقلاة لقلي الطماطم مع إضافة رشة خفيفة من الملح.
5
عندما تنضج الطماطم، أعد البيض إلى المقلاة وامزجهم بلطف لتحصل على الطبق النهائي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 8gبروتين
 - 6gكربوهيدرات
 - 8gدهون
 
💡 نصائح
عند قلي الطماطم، إضافة القليل من السكر يمكن أن يعزز الحلاوة.يمكنك إضافة البصل الأخضر أو زيت السمسم حسب الرغبة لزيادة النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.