كب كيك الكوسا المالح
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 16 عدد الوجبات
- $10
كب كيك الكوسا المالح
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 16 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🧅 ½ كوب بصل مفروم
- 🧄 2 فص ثوم مفروم
- ¼ كوب طماطم مجففة بالشمس ومقطعة
- 1 ½ أكواب من الكوسا المبشورة والمصفاة
- ¼ كوب فلفل أحمر مشوي ومقطع
المكونات الجافة
- 1 ¾ أكواب طحين لجميع الأغراض
- ¼ كوب دقيق الذرة
- ½ كوب طحين القمح الكامل
- 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
- ½ ملعقة صغيرة بيكنج صودا
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون حديثًا
- 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
- 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
المكونات الرطبة
- ½ كوب زبدة طرية
- 2 ملعقة كبيرة سكر أبيض
- 🥚 2 بيضة
- ½ كوب قشطة حامضة خفيفة
- 🥛 ½ كوب حليب
- ¾ ملعقة صغيرة صوص الفلفل الحار (مثل تاباسكو®)
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
المكونات الاختيارية
- ⅓ كوب جبن بارميزان مبشور
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). ادهن 16 كوب مافن بالزيت أو غطِّها بأوراق الكب كيك.
سخن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يُطهى ويُحرَّك البصل والثوم حتى يصبح شفافًا، حوالي 5 دقائق. أضف الطماطم المجففة واحذف الحرارة. انقل الخليط إلى معالج الطعام واهرسه مع الكوسا والفلفل الأحمر المشوي حتى يصبح ناعمًا.
اخلط الدقيق متعدد الاستخدامات ودقيق الذرة ودقيق القمح الكامل ومسحوق الخبز وصودا الخبز والملح والفلفل والريحان وإكليل الجبل معًا في وعاء.
في وعاء كبير، اخفق الزبدة مع السكر حتى تصبح رغوية باستخدام خلاط كهربائي. أضف البيض واحدًا تلو الآخر. أضف القشطة الحامضة والحليب وصوص الفلفل الحار وزيت الزيتون.
اجمع خليط الدقيق مع خليط الزبدة حتى يمتزج قليلًا. أضف خليط الكوسا وامزج حتى يتجانس تمامًا. ضع الخليط في أكواب المافن المحضرة، واملأها تقريبًا حتى الأعلى.
رش كل كوب مافن بجبنة البارميزان (اختياري). اخبز الكعكات في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 35-40 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون.
اترك الكعكات لتبرد لمدة 10 دقائق قبل إخراجها من الأطباق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
181
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
اعصر الكوسا جيدًا للتخلص من السوائل الزائدة للحصول على قوام أفضل.يمكن استبدال الطماطم المجففة بالطماطم الطازجة، ولكن قلل من المكونات السائلة الأخرى قليلًا.تجمد هذه الكعكات بشكل جيد؛ احفظها ملفوفة بإحكام في أكياس مخصصة للمجمد لمدة تصل إلى شهر واحد.قدمها مع ملعقة من الزبادي اليوناني أو سلطة جانبية لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.