CookGo
recipe image

مكرونة بالكريمة مع السلمون والسبانخ

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المأكولات البحرية

    • 🐟 سلمون 200 غ (قطع)

  • الخضروات

    • سبانخ 150 غ
    • 🧅 بصل 1 حبة (شرائح رقيقة)

  • المعكرونة

    • 🍝 مكرونة 280 غ

  • منتجات الألبان

    • كريمة 200 مل
    • 🧀 جبنة بارميزان 2 ملعقة كبيرة (مبشورة)

  • التوابل

    • 🧂 ملح 1 ملعقة صغيرة
    • فلفل حسب الرغبة
    • زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة

الخطوات

1

اغلي كمية كبيرة من الماء في قدر، وأضف قليلًا من الملح، واطبخ المكرونة.

2

سخن زيت الزيتون في مقلاة واقلي البصل.

3

أضف السلمون وقم بالتحريك بلطف أثناء الطهي.

4

أضف السبانخ واطبخ بسرعة.

5

أضف الكريمة واتركها على نار هادئة.

6

أضف المكرونة المطبوخة إلى المقلاة واخلطها مع الصلصة.

7

اضبط الطعم بالملح والفلفل، وأضف الجبنة في النهاية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

600

سعرات حرارية

  • 24g
    بروتين
  • 58g
    كربوهيدرات
  • 22g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام الجمبري أو الدجاج بدلًا من السلمون.استخدام ماء طهي المكرونة يعطي نتيجة أكثر كريمية.في حال عدم توفر الكريمة، يمكن استخدام الحليب والزبدة كبديل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.