إن Chiliadas بدجاج مشوي جاهز
تكلفة $15, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
إن Chiliadas بدجاج مشوي جاهز
تكلفة $15, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الصلصات والزيوت
- 1 (16 أونصة) جرة صلصة فيردي
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الأفوكادو
البروتينات
- 1 كوب دجاج مشوي جاهز
الخضروات
- 🧅 1/2 كوب بصل
الجبن ومنتجات الألبان
- 1 كوب جبن أوخاكا أو جبن مونتيري جاك المبشور
- 1/2 كوب قشدة حامضة
الكربوهيدرات
- 8 (6 إنش) تورتيلا ذرة
الخطوات
ضع مصفاة فوق وعاء واسكب الصلصة في المصفاة. صفي السائل الزائد حتى يتبقى لديك 1 1/2 كوب من الصلصة. تخلص من السائل.
سخن الزيت على نار متوسطة إلى منخفضة في مقلاة غير لاصقة كبيرة. ضع اثنين من التورتيلا في الزيت الدافئ، وقم بتسخينها لمدة دقيقة تقريبًا، ثم اقلبها وكرر العملية على الجانب الآخر. ضع التورتيلا المُسخنة في طبقة واحدة على سطح العمل، وكرر العملية مع التورتيلا المتبقية. امسح المقلاة باستخدام مناشف ورقية نظيفة، وضع المقلاة على نار منخفضة.
ضع حوالي ملعقتين كبيرتين من الدجاج المبشور عبر مركز كل تورتيلا. أضف حوالي ملعقة كبيرة من البصل المفروم، وملعقة كبيرة من الجبن فوق الدجاج. احتفظ بالجبن الإضافي لاستخدامه لاحقًا.
لف كل إن Chiliada؛ وضعها في المقلاة، بحيث يكون الجانب المغلق لأسفل.
اسكب الصلصة فوق الإن Chiliadas، ورشي الجبن المتبقي. غطي الإن Chiliadas وسخن برفق حتى يذوب الجبن، من 3 إلى 5 دقائق.
أضف ملعقات من القشدة الحامضة، وزين بأغصان الكزبرة الطازجة وشرائح الليمون.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
499
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 33gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، أضف عصرة من عصير الليمون الطازج فوق الإن Chiliadas قبل التقديم.إذا كنت تفضل إن Chiliadas الأكثر حرارة، استخدم صلصة فيردي الأكثر حرارة أو أضف بعض شرائح الهالبينو.لجعل هذه الوصفة أكثر صحة، استبدل القشدة الحامضة باليوغورت اليوناني وقلل من كمية الجبن.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.