CookGo
recipe image

تاماغوياكي (عجة البيض اليابانية)

تكلفة $3, توفير $4

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • بيض

    • 🥚 بيض 3 حبات

  • التوابل

    • 🧂 رشة ملح
    • 🍬 ملعقة صغيرة من السكر
    • ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
    • كمية قليلة من زيت السلطة (للطي)

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء، وأضف الملح والسكر وصلصة الصويا، وامزجهم جيدًا.

2

سخن زيت السلطة في المقلاة وأضف كمية مناسبة من خليط البيض، واتركه حتى ينضج نصف نضج.

3

اللف البيض في المقلاة، كرر الخطوات مع بقية خليط البيض حتى يتم الطهي بالكامل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

هذه الوصفة مثالية لوضعها في صناديق الغداء.يمكنك إضافة قليل من الميرين أو المرق لزيادة النكهة.يمكن تخزين بقايا التاماغوياكي في الثلاجة وتسخينها لليوم التالي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.