البيض الملفوف
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
البيض الملفوف
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 4 بيضات
- 🥬 ملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر المفروم
البهارات
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
- 🍬 1 ملعقة صغيرة من السكر
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا مع الملح والسكر.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف القليل من الزيت واسكب خليط البيض.
3
عندما يبدأ الخليط بالتجمد، لفه برفق وكرر بإضافة المزيد من الخليط.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام المقلاة الهوائية بدلاً من المقلاة لجعل التحضير أسهل.إضافة القليل من الحليب إلى خليط البيض يمنحه قوامًا أكثر نعومة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.