CookGo
recipe image

سلطة التونة العشوائية

تكلفة $5.0, توفير $8.0

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5.0

المكونات

  • التونة والأسماك

    • 🐟 علبة واحدة (5 أونصات) من التونة البيضاء الصلبة المعبأة في الماء، مصفاة
  • التوابل

    • 🥪 1 ½ ملعقة صغيرة مايونيز
    • 2 ملعقتان صغيرتان من الخردل البني
    • 🥂 2 ملعقتان كبيرتان من خل النبيذ الأحمر، أو حسب الرغبة
  • الفواكه

    • 🍎 تفاحة واحدة متوسطة الحجم (Cameo، Braeburn، Gala أو Fuji) -- مقشرة، منزوعة البذور ومقطعة
    • 1 ملعقة كبيرة من الزبيب الذهبي
  • البهارات

    • ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الملون
    • ¼ ملعقة صغيرة من بهارات اليونانية

الخطوات

1

هرس التونة مع المايونيز، الخردل البني، خل النبيذ الأحمر، الفلفل وبهارات اليونانية.

2

يُضاف التفاح والزبيب. يُقدم على البسكويت، الخبز الكامل الحبة المحمص، أو ملفوفًا بأوراق الخس.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

80

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على قوام أكثر هشاشة، استخدم تفاح Granny Smith.يضيف الزبيب الذهبي لمسة من الحلاوة، ولكن يمكنك استبداله بالزبيب العادي.يُقدّم فورًا للحفاظ على النضارة والقوام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.