سلطة الكيمتشي السريعة والسهلة
تكلفة $5.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 45 Min
 - 6 عدد الوجبات
 - $5.5
 
سلطة الكيمتشي السريعة والسهلة
تكلفة $5.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 45 Min
 - 6 عدد الوجبات
 - $5.5
 
المكونات
الخضروات
- رأس صغير من الملفوف، مقطع إلى شرائح
 - جزرة صغيرة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
 
التوابل
- ¼ كوب ملح خشن
 - 3 ملاعق كبيرة خل
 - 2 ملعقتان كبيرتان زيت نباتي
 - 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض، أو حسب الرغبة
 - 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم
 - 1 ملعقة صغيرة سمسم محمص، مطحون
 - ½ ملعقة صغيرة فلفل حريف، أو حسب الرغبة
 - ¼ ملعقة صغيرة ملح
 
الخطوات
1
يُمزج الملفوف والملح الخشن في وعاء. يترك لمدة 15 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر. يُشطف قليلاً ويصفى.
2
يُمزج الملفوف، الجزر، الخل، الزيت النباتي، السكر، زيت السمسم، بذور السمسم المحمصة، الفلفل الحريف، والملح في وعاء.
3
يُحفظ في الثلاجة حتى يبرد، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
92
سعرات حرارية
- 2gبروتين
 - 10gكربوهيدرات
 - 6gدهون
 
💡 نصائح
اضبط كمية الفلفل الحريف بناءً على تفضيلاتك للحرارة.لسلطة أكثر هشاشة، قلل وقت التبريد.إذا لم يكن لديك ملح خشن، يمكن استخدام ملح الكوشر كبديل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.