CookGo
recipe image

حلوى الزبادي مع القرع

تكلفة $5, توفير $4

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥛 كوب واحد من الزبادي الطبيعي
    • كوب واحد من اليقطين (مشوي)

الخطوات

1

قطع اليقطين إلى قطع صغيرة وشويه في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 20 دقيقة.

2

ضع الزبادي الطبيعي في وعاء وأضف اليقطين المشوي وامزجهما معاً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 22g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك شوي اليقطين مسبقاً وتخزينه في الفريزر لتوفير الوقت.إذا كنت ترغب في تناول الحلوى باردة، قم بتجميد الزبادي قليلاً قبل التقديم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.