خبز الشاباتي بالبطاطس
تكلفة $4.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4.5
خبز الشاباتي بالبطاطس
تكلفة $4.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
Base
- 🥔 1 كوب من البطاطس المهروسة
- 2 كوب من دقيق القمح الكامل
Seasoning
- 🧂 ملح حسب الذوق
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
- 🌿 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
- 🌿 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة، مفرومة ناعماً
Oils
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الخضروات
- 1/3 كوب من زيت الخضروات للقلي، أو حسب الحاجة
- 🧈 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة
الخطوات
امزج البطاطس المهروسة مع الملح والفلفل الحار والكركم والكزبرة و3 ملاعق كبيرة من زيت الخضروات في وعاء حتى تمتزج جيداً. أضف الدقيق تدريجياً واعجن حتى تتكون عجينة صلبة ولكن مرنة؛ إذا أصبحت العجينة صلبة جداً، أضف بضع قطرات من الماء.
انقل العجينة إلى وعاء مدهون بالزيت وادحرجه لتغطيته. غطِّه بغلاف بلاستيكي وضعه جانباً لمدة 10 دقائق.
سخن مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة.
قسم العجينة إلى ثمانية أجزاء بحجم الليمون وافردها على سطح مرشوش قليلاً بالدقيق حتى تصبح بسمك 1/4 بوصة.
بالعمل على دفعات، اقلي الشاباتي على المقلاة الساخنة باستخدام ما يصل إلى 1 ملعقة صغيرة من الزيت لكل جانب. اطبخ حتى تبدأ البقع البنية في التكون على الخبز ويتم طهي العجين بالكامل.
ادهن بالزبدة المذابة وقدمه ساخناً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
540
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 52gكربوهيدرات
- 35gدهون
💡 نصائح
يمكن أن يؤدي إضافة قليل من صودا الخبز إلى جعل الشاباتي أكثر ليونة.استخدم السمن بدلاً من زيت الخضروات للقلي للحصول على نكهة أغنى.قدم الشاباتي مع الزبادي أو المخللات للمسة أصيلة.إذا أصبحت العجينة جافة جداً، أضف ملعقة صغيرة من الماء الدافئ في كل مرة لضبطها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.