برغر البطاطا واللحم المفروم
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
برغر البطاطا واللحم المفروم
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 250 جرام من اللحم المفروم البقري أو الخنزير
- 🥔 2 حبة بطاطا متوسطة الحجم
- 🥚 1 بيضة
التوابل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- رشة من الفلفل الأسود
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
الخطوات
1
اغلي البطاطا، قشرها واهرسها.
2
اخلط اللحم المفروم والبطاطا المهروسة والبيض والملح والفلفل في وعاء جيداً.
3
قم بتشكيل المزيج على شكل برغر.
4
سخن الزيت في المقلاة واطه البرغر على الجانبين حتى يتحمر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام فتات الخبز بدلاً من البطاطا.يمكنك تخزين البرغر المتبقي في الفريزر. قم بإذابة الجليد وأعد تسخينه لتناوله طازجاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.