CookGo
recipe image

طونكاتسو مع نودلز الحنطة السوداء

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🐖 قطعتين من شريحة لحم الخنزير طونكاتسو
    • 🍜 200 غرام من نودلز الحنطة السوداء

الخطوات

1

قم بغلي نودلز الحنطة السوداء لمدة 5 دقائق في ماء مغلي ثم اشطفها بالماء البارد للتخلص من الماء الزائد.

2

اطه الطونكاتسو على المقلاة لمدة 3-4 دقائق لكل جانب حتى يصبح لونه ذهبياً بنياً.

3

ضع نودلز الحنطة السوداء والطونكاتسو على الصحن وأضف الصوص المفضل لديك.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

520

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 25g
    دهون

💡 نصائح

يجب تصفية الزيت الزائد بعد قلي الطونكاتسو للحفاظ على القوام المقرمش والرطب.اغسل نودلز الحنطة السوداء جيداً بالماء البارد بعد غليه للحصول على قوام مطاطي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.