CookGo
recipe image

الموز بزبدة الفول السوداني

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الفواكه

    • 🍌 2 من الموز

  • المواد المدهنة

    • 🥜 1/4 كوب زبدة الفول السوداني

  • الإضافات

    • 🥜 1/4 كوب من المكسرات المطحونة

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

قشر الموز وادهن كامل الخارج لكل موزة بزبدة الفول السوداني.

3

لف الموز في المكسرات المطحونة أو الرشات.

4

قطّع الموز إلى شرائح بحجم واحد بوصة.

5

خزنها في الثلاجة أو الفريزر حتى تكون جاهزة للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

201

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الرشات أو رقائق الحبوب المطحونة كبديل ممتع للإضافات.قم بتجميدها للحصول على قوام أكثف وعمر تخزين أطول.قدمها مع الزبادي للحصول على دسم وقيمة غذائية إضافية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.